Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

22.06.14 15:09

Re: Фитнес КПД (reload)

москва2018 гость

в ответ ( 6o6p ) 22.06.14 11:28

посоветуйте. питание чтобы набрать мышечную массу.

сила у меня есть. подтягиваюсь 25 раз, на брусьях без веса магу 30,когда то бывало и 40 . с 20 кг только 15 раз.
от груди не люблю штангу отжимать. но магу на трунике : подьём с переворотом, склёпку, выход с силой.....
мне за сорок уже.

Перейти на