Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 20.06.14 21:02
Ну 140 на 6 я уже приседал. В прошлое воскресенье становую немного встряхнул, сделал 160х3, 165х2 и 170х1 (запас ещё был хороший, цели пробовать максимум не было) А потом 140х10 следом. Немного разнообразил так сказать. А в это воскресенье опять буду делать 5х5, только со 150 кг. уже. Ну а чтоб продвинутым качком быть, мне надо полтора своих веса раз на 5 жать, а мне до этого, как пешком до китая))) В принципе я жимом и не занимался никогда плотно. Надо это дело навёрстывать.