Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ( 6o6p ) 18.06.14 12:53
Считаю, что шраги не нужны. У меня от становой неплохо трапеции выросли.
Пояс, в принципе, нужен на предельных весах, если делаешь по 1-3 повтора. Так как у меня веса в приседах довольно низкие, не вижу смысла, спина у меня короткая и заметно сильнее ног. На становую тоже не надеваю, пока не чувствую надобности. Один раз попробовал - пояс мне мешал нормально напрячь живот.
Так как ты приседаешь hi-bar, нагрузка на спину не очень высокая. В общем, смотри, как тебе удобно.
Пояс, в принципе, нужен на предельных весах, если делаешь по 1-3 повтора. Так как у меня веса в приседах довольно низкие, не вижу смысла, спина у меня короткая и заметно сильнее ног. На становую тоже не надеваю, пока не чувствую надобности. Один раз попробовал - пояс мне мешал нормально напрячь живот.
Так как ты приседаешь hi-bar, нагрузка на спину не очень высокая. В общем, смотри, как тебе удобно.