Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort brauning 07.06.14 12:27
Я беру на Амазоне. 1 кг. стоит в среднем 20 евро.
Да я тоже так загрузки делаю - суббота/воскресенье. Просто я уже давно не грузился, и в понедельник выходной выпадает, а сегодня работаю до 16 часов. Вот и решил завтра/послезавтра грузиться. Я вообще последнее время гружусь в основном быстрыми углями. Ем даже ночью иногда. Слежу только за тем, чтобы жира была по-минимуму. Выходит за два дня в среднем 80-100 гр. Белка граммов 200 и углей пр. от 1500 до 2000 гр. Я их и не считаю особо, жру и всё))). После тренировки перед загрузкой гр. 70 мальты и 30 гр. прота на воде выпиваю сразу в раздевалке, потом через часик ещё раз то же самое. И ещё через час начинаю хавать булки, сгущёнки и т.д., где жиров поменьше. Риса грамм 500 съедаю ещё. По-моему на быстрых углях загрузки лучше проходят. По крайней мере для меня. Сегодня вечером поеду наберу всчких вкусностей/сладостей/плюшек и т.д.)))))
Да я тоже так загрузки делаю - суббота/воскресенье. Просто я уже давно не грузился, и в понедельник выходной выпадает, а сегодня работаю до 16 часов. Вот и решил завтра/послезавтра грузиться. Я вообще последнее время гружусь в основном быстрыми углями. Ем даже ночью иногда. Слежу только за тем, чтобы жира была по-минимуму. Выходит за два дня в среднем 80-100 гр. Белка граммов 200 и углей пр. от 1500 до 2000 гр. Я их и не считаю особо, жру и всё))). После тренировки перед загрузкой гр. 70 мальты и 30 гр. прота на воде выпиваю сразу в раздевалке, потом через часик ещё раз то же самое. И ещё через час начинаю хавать булки, сгущёнки и т.д., где жиров поменьше. Риса грамм 500 съедаю ещё. По-моему на быстрых углях загрузки лучше проходят. По крайней мере для меня. Сегодня вечером поеду наберу всчких вкусностей/сладостей/плюшек и т.д.)))))