Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort brauning 06.06.14 22:40, Zuletzt geändert 07.06.14 04:14 (Aлeксaндр)
Привет! Поздравляю с успехами.
Нарыл я не так давно о пользе кокосового масла на кето. Короче оно как быстрые угли на традиционном питании. Быстро усваевается и даёт энергию. Я его теперь и до и после тренировки ем. По утрам тоже. Так просто ложкой его жрать не могу - мутит. Я его мешаю с кофе. Наливаю горячий кофе в шейкер, туда граммов 20-30 этого масла, мешаю пока не растает полностью, затем закрываю и хорошенько взбалтываю. А иногда ещё ванильного протеина граммов 10 туда кину. После взбалтывания получается по вкусу и внешнему виду что-то типа капучино)))
В эти выходные буду грузиться, а то вообще как вобла стал без гликогена)))) В воскресенье в обед потренируюсь, и буду грузиться до вечера понедельника. Да и вообще, наверное теперь каждую неделю загрузки буду делать.
Нарыл я не так давно о пользе кокосового масла на кето. Короче оно как быстрые угли на традиционном питании. Быстро усваевается и даёт энергию. Я его теперь и до и после тренировки ем. По утрам тоже. Так просто ложкой его жрать не могу - мутит. Я его мешаю с кофе. Наливаю горячий кофе в шейкер, туда граммов 20-30 этого масла, мешаю пока не растает полностью, затем закрываю и хорошенько взбалтываю. А иногда ещё ванильного протеина граммов 10 туда кину. После взбалтывания получается по вкусу и внешнему виду что-то типа капучино)))
В эти выходные буду грузиться, а то вообще как вобла стал без гликогена)))) В воскресенье в обед потренируюсь, и буду грузиться до вечера понедельника. Да и вообще, наверное теперь каждую неделю загрузки буду делать.