Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 15.05.14 16:44
Ну я ещё ориентируюсь на то, как мне удобней. Я свожу лопатки, но не настолько, чтоб они прям друг в друга упёрлись. Не знаю, как объяснить, я нашёл для себя такое положение, что плечевой сустав во время всего движения не двигается, руки получается, как канаты привязаные к телу. Если лопатки сильно свожу, то волей- неволей на каком-то отрезке движения плечи уходят вниз. Вообщем я просто нашёл для себя как мне лучше. Вот за прогибом всегда слежу, и периодически снимаю на видео сбоку для самоконтроля.