Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 14.05.14 11:11
И немного о силе! (по следам прошлого посещения зала)
Помните, рассказывал про адептов Карла Эсса? Так вот, до недавнего времени они "работали на силу" (по 5 повторений в подходе), но с эпической техникой. Если присед - то мега-недосед, ну и так далее. В итоге самый "крутой" навешивал 145 кг на штангу. И тут с ними ВНЕЗАПНО что-то случилось. В понедельник они приседали и делали становую с более-менее нормальной техникой (ну не считая сведения коленей в позитивной фазе, но не будем придираться к мелочам). Т.е. садиться старались до параллели, раз на 8. Так вот, до 100 не дошел НИКТО. А какие наблюдались откладывания стройматериалов... Да, становая делалась с 60 кг.
В общем, походы в зал иногда нечувствительно доставляют.
Помните, рассказывал про адептов Карла Эсса? Так вот, до недавнего времени они "работали на силу" (по 5 повторений в подходе), но с эпической техникой. Если присед - то мега-недосед, ну и так далее. В итоге самый "крутой" навешивал 145 кг на штангу. И тут с ними ВНЕЗАПНО что-то случилось. В понедельник они приседали и делали становую с более-менее нормальной техникой (ну не считая сведения коленей в позитивной фазе, но не будем придираться к мелочам). Т.е. садиться старались до параллели, раз на 8. Так вот, до 100 не дошел НИКТО. А какие наблюдались откладывания стройматериалов... Да, становая делалась с 60 кг.
В общем, походы в зал иногда нечувствительно доставляют.
Искренне Ваш и все такое,
Kabal
Kabal
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.