Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
in Antwort Simple 13.05.14 23:12
Худших и порой ненужных упражнений много и они до сих пор в традиции, как и чрезмерные тренеровки (тренеровка вообще в лучшем случае приносит лишь 30% успеха, отдых и секс значительнее всего, даже питания). Недавно я тебе выставлял видео с Michael Ray Garvin'ом, где у него треня на одну из моих очень похоже. Помнишь какие там упражалки? Этого достаточно и для массы и для венозности и для пляжу и для... Если применять это все с верными знаниями, то... Мускулатуру надо многомерно развивать, т.е. все виды мышеч.волокон и чтобы это в одной трене успевать, то без системы Hatfield'a не обойтись. А если это еще с приницпом HIT (от Джоунса) скрестить, то звиздец пленительного счатья наступить может. Тренерую так несколько раз в году
группы: результаты обалденные. Наверное самое эффективное, что работает на всех, также и на профи в Фитнесе и ББ. Клиенты довольны, очень, и мы не бедствуем. :)