Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
в ответ Simple 22.04.14 11:40, Последний раз изменено 22.04.14 13:18 (mig_non)
In Antwort auf:
Я щас под впечатлением прочитанной "Body by Science", поэтому тапками не закидывать ;) Но мне нравится мысль из книги, что большинство тренируются слишком много, а не наоборот.
Я щас под впечатлением прочитанной "Body by Science", поэтому тапками не закидывать ;) Но мне нравится мысль из книги, что большинство тренируются слишком много, а не наоборот.
мысль очень правильная и тапки не при чем. :)
лет 5, кажется, назад я писал тут про HIT и принципе "меньше = больше". не закидали, проигнорировали.
все началось давно. готовясь на здачу по эншину, я крепко потерял массу. тогда как раз Ятс рулил. я проинформировался по нему и наткнулся на старика Менцера (+Джоунса). почитал, подумал, пообщался и все мне это логичным показалось. применил: 1х внеделю тело, 1х в нел. ноги. неплохо мясца прибавил.
кстати, в то же примерно время я рекомендовал здесь работы Юргена Гиссинга. не знаю когда вышла Body by Science, но Юрген тогда уже писал, на основе своих и пр. исследований, почти тоже самое.