Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

21.04.14 21:25

Re: Фитнес КПД (reload)

oyama2 местный житель

в ответ Sweti lipmos 21.04.14 21:10

В ответ на:

кстати, вопрос... если мышцы не болят после тренировки, это нормально?? растут же..во время занятий я чувствую как работают, а потом - ничего..

Вообще должны побаливать, если хорошо их нагрузить, но со временем хитрые мышцы приспосабливаются к нагрузке, и болеть перестают. Первый показатель того, что пора бы поменять трен.программу. Рекомендуют менять каждые 2-3 месяца. Вы как часто меняете?

Перейти на