Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Sweti lipmos 21.04.14 21:10
и еще вопрос..По поводу питания и добавок. Я в зале 3 раза в неделю. с утра - Whey, на ночь казеин. Перед трени и после - BCAA и карнитин. Витамины - комплекс, Е, В. Рыбий жир, цинк, магнезия. Кальций, Д и щитовидный гормон - по назначению врача. Не много всего??? Стараюсь строго соблюдать правила питания. после 16.00 никаких углеводов. Белков достаточно кушаю. Но вот смотрю видео консультации, например, Зины Руденко или других. Они советуют еще AMINO- надо??
Слава богу, я атеист..