Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
в ответ Simple 09.04.14 12:49
In Antwort auf:
Че-то завяли тут мы.
Вчера делал жим (70 5х5), пришлось в 4-м сете скатывать штангу по пузу. Больно.
Че-то завяли тут мы.
Вчера делал жим (70 5х5), пришлось в 4-м сете скатывать штангу по пузу. Больно.
у меня на бицепс уже при первом сете полный капутт.
как-то чесал репу и бороду перед зеркалом, пока кофе утром варился. повыделывался, захотелось руку на пару сантиметров увеличить, к лету.
в пятницу, после трени, решил заняться. поподтягивался на турнике, хватом снаружи, труба внутри (91-92кг). потом штангу схватил (60) и начал. думал 10 сделаю. не сделал. старею.