Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort oxymel 07.04.14 21:27
Привет, молодец что решилась. А я стартую с понедельника тоже по суперсетам. Вот, еще, я попробовала есть яблоко после трени, в итоге вес стал. А по поводу йогурта, это не занимает более 15 минут. Берешь банку 1.5- 2 литровую, у меня обычная из под огурцов, заливаешь молоко, в микровел на 3 минуты, чтоб было достаточно теплое, а потом кладешь или йогурт, я и с кварком делала, но осадок получался, вообщем выбираешь закваску и залила, перемешала, и я в одияла, для тепла заматываю, получается что-то типа нашего кефира. И знаешь, что без крахмала, в салат не думаю что пойдет, но вечером, кружачку выпить очень хорошо, если збрлсить вес нужно.