Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Алена23 04.04.14 07:28
В ответ на:
за 3 года мне кажеться метаболизм должен востановиться, если питалась нормально.
за 3 года мне кажеться метаболизм должен востановиться, если питалась нормально.
В том то и дело, если питаться нормально...А я эти 3 года гоняла вес туда сюда в пределах 5кг..Все хотела до своих идеальных кило дойти, теперь уже успокоилась...Как раз таки, когда я худела с большого веса, питание было ок, бо и так худелось. Я меньше 70кг (рост 174) и в 15 лет то не весила да и смотрятся на мне они ок
В ответ на:
Кардио в конце тренировки тоже не делаешь?
Кардио в конце тренировки тоже не делаешь?
В последнее время нет...Нет ни сил, ни желания да и вычитала, что это не оптимальный вариант....Буду со след недели силовые более интенсивно делать ну и супер сеты и дроп сеты я люблю. Плюс надо бы кардио отдельно добавлять.
Фрукты макс 1-2 в день, не каждый день..В основном токо 1 после силовой....Вообще есть где еще себя дисциплинировать
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!