Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Алена23 03.04.14 16:14
В ответ на:
Привет, а что у тебя вес так не уходит уже? Попробуй сплит делать 2 или 3 дневный.
Привет, а что у тебя вес так не уходит уже? Попробуй сплит делать 2 или 3 дневный.
Неа...не хочет
У мну и так 3дневыные сплиты, уже мысли о 4дневке посещают
Предыстория такова, что когда-то похудела на 55 кг, года так 3 назад...Из них 6 набрала...Метаболизм по ходу убит напрочь...В зале давно, серьезные силовые с лета...К осене на низкоуглеводки похудела хорошо так, потом меня отругали на одном фитфоруме за голодовку, подняла кк до 1700 и угли, набрала..(хотя для меня это должен быть с дефицитом)...Сейчас питание ок 1500 кк, ниже опускаться нельзя...По хорошему надо поднимать кк и восстанавливать обменник...но перед летом жалко
Из слабостей - выходные....Убиваться на кардио тож не дело....а от силовых получаю удовольствие
П.С. Мне много скидывать и не надо, кг 5 достаточно...От силовых ноги и руки расперло, а учитывая слой жирочка на них не очень то...А вот спина, плечи и по отстают...
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!