Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 03.04.14 16:41, Последний раз изменено 03.04.14 17:10 (Aлeксaндр)
Странно, по идее это стандартная схема выхода из диеты....Я в прошлом году примерно так-же выходил. Жир только через пару месяцев стал налипать, да и веса попёрли, но я и жрал в среднем по 4000 калорий, бывало и поболе)))
Ну а в целевой кето по идее все угли идут в дело. Немного жира допускается в первом приёме пищи, для более медленного усвоения сложных углей. А дальше идут только угли и белок. Причём в 3-ем приёме пищи присутствует и быстрый и медленный белок. Жировой обмен при этом не нарушается.
Ну а в целевой кето по идее все угли идут в дело. Немного жира допускается в первом приёме пищи, для более медленного усвоения сложных углей. А дальше идут только угли и белок. Причём в 3-ем приёме пищи присутствует и быстрый и медленный белок. Жировой обмен при этом не нарушается.