Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
в ответ Simple 03.04.14 13:12
оригинал всегда лучше
тоже следую этому правилу со студент. лет. я даже не знаю как эта книга у нас появилась. какой-нить фертретер притащил или прислали или... я хотел ее попозжа прикупить. но не дали
относительно плечей при жиме. твой коллега видимо имел ввиду не "протыкать" потолок упражнения, т.е. не продавливать штангу выжимая плечи вперед, nicht durchdrücken, чтоб аж трапеций каменел.
тоже следую этому правилу со студент. лет. я даже не знаю как эта книга у нас появилась. какой-нить фертретер притащил или прислали или... я хотел ее попозжа прикупить. но не далиотносительно плечей при жиме. твой коллега видимо имел ввиду не "протыкать" потолок упражнения, т.е. не продавливать штангу выжимая плечи вперед, nicht durchdrücken, чтоб аж трапеций каменел.