Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
in Antwort brauning 26.03.14 19:52
несколько лет тому, та же хрень началась.
становую, присед и тягу к животу раком делаю, пока не начнет ныть в пояснице и коленях. потом прекращаю и заменяю другими упражнениями или снижаю вес и повышаю интенсивность. выполняю медленно (slow motion). врачи, рентген, физиотерапевт утверждали что всё в отличнейшем порядке, просто веса в моем возрасте и после такого стажа надо поуменьшать. "фашисты", что не на есть, но правы. когда по их воле поступаю, все как в мои 30 -35, море по колено. это хорошее самочувствие снова приводит меня к выполнению "ужасных" упражнений и весов. потом снова что-то вроде легкого радикулита (так думаю, никогда еще не было
) и потом снова альтернатива. приходится учитывать, а что делать... благо у меня постоянно периодика (6 -
8 недель).
становую, присед и тягу к животу раком делаю, пока не начнет ныть в пояснице и коленях. потом прекращаю и заменяю другими упражнениями или снижаю вес и повышаю интенсивность. выполняю медленно (slow motion). врачи, рентген, физиотерапевт утверждали что всё в отличнейшем порядке, просто веса в моем возрасте и после такого стажа надо поуменьшать. "фашисты", что не на есть, но правы. когда по их воле поступаю, все как в мои 30 -35, море по колено. это хорошее самочувствие снова приводит меня к выполнению "ужасных" упражнений и весов. потом снова что-то вроде легкого радикулита (так думаю, никогда еще не было
) и потом снова альтернатива. приходится учитывать, а что делать... благо у меня постоянно периодика (6 -
8 недель).