Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oxymel 26.03.14 22:01
Играй с наклоном, играй с шириной хвата, играй с легким (именно легким) подъемом плечевого пояса по мере тяги. Следи за тем, чтобы стараться завести локти за спину, руки старайся расслаблять, спину не круглить. По себе заметил - мне лучше с лямками делать, причем с любых весов. Видимо, бицепсы получают импульсы по общим с мышцами предплечья нервам, из-за чего включаются в работу сильнее.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.