Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ mig_non 22.03.14 12:57, Последний раз изменено 22.03.14 14:09 (Aлeксaндр)
В ответ на:
Чем/как изгонял пять дней дух гликогеновый?
Чем/как изгонял пять дней дух гликогеновый?
Очень просто, я же в кетозе с января уже. Пр. 10 гр. углеводов в день, плюс, минимум, 4 раза в неделю убойный тренинг на основе многосуставных упражнений с паузами в 1 минуту между подходами (в приседе тоже)