Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 19.03.14 12:41
привет всем любителям железного спорта.
После месячного перерыва пошел в зал снова. Перерыв был из-за операции на нос, сейчас дышиться еще не сильно свободно до сих пор. Решил начать с общеукрепляющего комплекса.. 1 втягивающую тренировку с тренажеров фулбоди пару недель зеленая зона в макфите. Первая треня прошла хорошо. Через день делал только подтягивания и брусьями по максимуму, плюс подъем ног в висе и прес. После второй трени стал себя чувствовать хреново. Пошел в раздевалку, руки начали трестить и в глазах темнеть, вспотел весь как будто после марафона. Думал откинусь. Через пару минут отпустило. Первый раз такой за всю жизнь и за весь тренировочный стаж. В зале 2 года уже. Сделал перерыв неделю и начал заново, пока полет нормальный..
После месячного перерыва пошел в зал снова. Перерыв был из-за операции на нос, сейчас дышиться еще не сильно свободно до сих пор. Решил начать с общеукрепляющего комплекса.. 1 втягивающую тренировку с тренажеров фулбоди пару недель зеленая зона в макфите. Первая треня прошла хорошо. Через день делал только подтягивания и брусьями по максимуму, плюс подъем ног в висе и прес. После второй трени стал себя чувствовать хреново. Пошел в раздевалку, руки начали трестить и в глазах темнеть, вспотел весь как будто после марафона. Думал откинусь. Через пару минут отпустило. Первый раз такой за всю жизнь и за весь тренировочный стаж. В зале 2 года уже. Сделал перерыв неделю и начал заново, пока полет нормальный..