Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
in Antwort Kabal 19.03.14 12:12
вот пристал :)
сидя с гантелями он начинает каждый керл с пронации из обычной исходной, потом производит супинацию и так начинает траекторию обычного керла. в верхней точки эта супинация сохраняется, потом обычно вниз. снова пронация и супинация кистью и второй керл и тд.
сидя с гантелями он начинает каждый керл с пронации из обычной исходной, потом производит супинацию и так начинает траекторию обычного керла. в верхней точки эта супинация сохраняется, потом обычно вниз. снова пронация и супинация кистью и второй керл и тд.