Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) старожил
в ответ oxymel 18.03.14 22:03
Посмотрел. Странные упражнения. Не знал, век живи век учись...
Меня тренер пару лет назад отговаривал даже от небольшого поворота. Говорил, что в молодости хиляет, но с годами опасное занятие, губит суставы.
Ну выиграю 5% от амлитуды, если вобше, но суставам хана, и нагрузка жуткая. Зачем?
Для разминки наверное можно, с гантелями 3-4 кг.
А с 30 я бы уже не стал. Даже с 12...
Меня тренер пару лет назад отговаривал даже от небольшого поворота. Говорил, что в молодости хиляет, но с годами опасное занятие, губит суставы.
Ну выиграю 5% от амлитуды, если вобше, но суставам хана, и нагрузка жуткая. Зачем?
Для разминки наверное можно, с гантелями 3-4 кг.
А с 30 я бы уже не стал. Даже с 12...