Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oyama2 17.03.14 10:53
Не могу ничего посоветовать, ибо нет такого.
Т.е., паушального решения для предсоревновательной диеты нет.
Кто-то на лоу-карб, кто-то на лоу-фэт и т.д.
Вон, от Body Coaches (Holger Gugg) есть HBN (Human Based Nutrition). Там много интересного по этой теме есть. Не обязательно соревновательного плана, но всё базировано на том, чтобы более-менее чистую массу строить.
Есть ещё MI40 от Ben Pakulski, тоже грамотно построено.
А вообще, каждый атлет годами для себя что-то подбирает, прежде чем остановиться и сказать может "вот оно!"
Т.е., паушального решения для предсоревновательной диеты нет.
Кто-то на лоу-карб, кто-то на лоу-фэт и т.д.
Вон, от Body Coaches (Holger Gugg) есть HBN (Human Based Nutrition). Там много интересного по этой теме есть. Не обязательно соревновательного плана, но всё базировано на том, чтобы более-менее чистую массу строить.
Есть ещё MI40 от Ben Pakulski, тоже грамотно построено.
А вообще, каждый атлет годами для себя что-то подбирает, прежде чем остановиться и сказать может "вот оно!"