Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 13.03.14 16:15, Последний раз изменено 13.03.14 16:39 (brauning)
здрасти всем. хочу просветится на тему кардио, ни когда не делал. со следуещей недели уже надо в дифицит уходит, хочу включить кардио. в чем основа кардио? сколько пульс надо держать? как долго? и тд и тп