Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 07.03.14 14:09, Последний раз изменено 07.03.14 14:11 (Steel_Warrior)
Сегодня "лёгкая" тренировка ног была. Разминка состояла из двух подходов на жиме ногами: в первом подходе 100 повторений, во втором 50. Потом три рабочих подхода по 25 повторения. Только раздуло так, что можно смело тренинг останавливать 
