Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ olik4 04.03.14 18:04
Нда...тебе сложнее..У мну завтрак, как первый вариант часто, токо 2 яйца, 2 белка и че-то овощное...Ну и могу это все на кокос масле пожарить.
Тебе надо основные твои блюда подсчитать и забить...С сыром к примеру пару раз повзвешиваешь и потом уже на глаз, фактически, можно определять
А все что в столовых ложках удобно мерными стаканчиками из прота, сначала повзвешивать, а потом и на глаз...Ну или купи мерные стаканчики и мини дозы для ст.л. и для круп....Ну и может какое-то время попроще попитаться а?????
Ты такими сложносочиненными блюдами можешь и перебирать за день....да и вкусняшки, с ними тож осторожно надо
П.С. Мой ночной перекус прям сейчас (фотать не стоит, знала б сделала как красиво): 150гр творога, 100мл обезжиренного соевого молока, 15гр какао (ровно мерная ложка прота), корица
Тебе надо основные твои блюда подсчитать и забить...С сыром к примеру пару раз повзвешиваешь и потом уже на глаз, фактически, можно определять
А все что в столовых ложках удобно мерными стаканчиками из прота, сначала повзвешивать, а потом и на глаз...Ну или купи мерные стаканчики и мини дозы для ст.л. и для круп....Ну и может какое-то время попроще попитаться а?????Ты такими сложносочиненными блюдами можешь и перебирать за день....да и вкусняшки, с ними тож осторожно надо
П.С. Мой ночной перекус прям сейчас (фотать не стоит, знала б сделала как красиво): 150гр творога, 100мл обезжиренного соевого молока, 15гр какао (ровно мерная ложка прота), корица
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!