Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort olik4 24.02.14 17:16, Zuletzt geändert 25.02.14 09:27 (SebastianPerejro)
В ответ на:
Я просто про холестерин подумала. Я сегодня на завтрак, например сэла 3 варёный яица....
Я просто про холестерин подумала. Я сегодня на завтрак, например сэла 3 варёный яица....
"Для нормальной жизнедеятельности ежесуточно взрослому человеку в среднем требуется 2,5г холестерина.
Сам организм синтезирует 2г, а вот 500мг требуется получать с пищей.
Для решения данной задачи человек должен съедать полкилограмма животных жиров, что совершенно невозможно.
Максимум мы сможем за день осилить 100г сала, да и то далеко не все.
Но 100г сала это всего лишь 100мг холестерина.
Где же брать остальные 400мг?
ТОЛЬКО В КУРИНЫХ ЯЙЦАХ!!!
В двух яйцах содержится суточная потребность нашего организма в холестерине.
При помощи куриных яиц, лучше свежих деревенских сырых,
в крайнем случае - всмятку, необходимо регулировать обеспечение организма холестерином".
http://www.liveinternet.ru/users/wild_katze/post106350463/
Вот еще статья о куриных яйцах, холестерине и бодибильдинге. (Ахтунг! НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА)
http://sohammer.narod.ru/egs.html