Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 24.02.14 11:34
В ответ на:
В принципе, вариантов с овощами и нежирным мясом масса...
В принципе, вариантов с овощами и нежирным мясом масса...
А вот это поначалу совсем ни к чему, в смысле нежирное мясо. Ты, пока к такому питанию не привыкнешь, наоборот налегай на жирное мясо, сало, сливочное масло, жирный сыр и т.д. Никаких обезжиренных продуктов. Иначе, если ты будешь кушать, примеру, одни грудки, то тебе их надо будет всякими маслами запивать, чтобы нагнать калорийность. Не забывай - белка у тебя должно быть не более 1,5 гр. на килограмм. В шестистах граммах грудки уже почти 140 гр. белка и по. 600 Ккал. Остальные 2000 Ккал хочешь маслом напивать???
В ответ на:
А почему майонез, а не растительное масло?
А почему майонез, а не растительное масло?
Мне так больше нравится)))). Добавлять можешь что угодно. Я, время от времени, вместо огурцов кладу шампиньоны для разнообразия. Просто подключай фантазию))))