Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort olik4 23.02.14 18:14, Zuletzt geändert 23.02.14 18:29 (Aлeксaндр)
В ответ на:
НО нужна действительная БОЛьШАЯ сила воли.
НО нужна действительная БОЛьШАЯ сила воли.
Большая сила воли нужна на низкоуглеводке, где углеводов до 100 гр., очень много белка, и мало жира (пр. 1 грамм на кило живого веса или того меньше), я это испытал на собственной шкуре. А на кето сила воли нужна первые дней десять максимум, почему я и говорю, что нельзя стартовать с дефицита, а кушать столько - сколько захочется не считая калорий (даже за этот период вы скините килограммов 5 железно в виде воды), лишь следя за колличеством белка и углеводов (опять-же испытано на собственной шкуре)