Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 19.02.14 12:36
Я вчера тоже поприседал с 60 кг. 15 раз и не заметил, но суть не в этом. Мне показалось, что успех приседания у меня сильно зависит от постановки кистей на грифе и локтей - если локти максимально отодвинуть назад, положив штангу на заднюю дельту, весь верхний отдел позвоночника принимает форму, ОЧЕНЬ выгодную для приседания. Если постановку нарушить, начинает валить вперед.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.