Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oyama2 17.02.14 20:24
Я люблю поинтесивнее делать, но, если с максимальными весами, то сдыхаю быстро....П.С. Я квадры специально обхожу стороной, они у меня быстро реагируют да и уже более чем ок.....
В ответ на:
сведение ног на тренажёре 4 п.(abduktoren oder adduktoren путаю их всё-время)
сведение ног на тренажёре 4 п.(abduktoren oder adduktoren путаю их всё-время)
Приводящая по-русски
Я сведение и разведение не считаю сильно эффективным, как изоляцию....Раньше делала иногда в конце трени суперсетом, чтоб добить..ИМХО лучше в присяде больше подходов сделать
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!