Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oyama2 17.02.14 19:33
Конкретно я о кроссфите не имею никакого понятия. Но лично моё мнение, что, прежде чем приступать к таким тренировкам, нужно укрепить предварительно своё сердце, т.к. в кроссфите оно работает всю тренировку на пределе. И ещё - в дальнейшем нельзя бросать эти тренировки, нужно будет, по крайней мере, до конца своих дней на регулярной основе проводить интервальные кардиотренировки, иначе случится ожирение сердца (что-то в этом роде).
Если есть цель пожечь жир, тем более на сухую, лучше всего тренироваться как и всегда, только на фоне диеты ИМХО. Вот и всё. Всеми этими многоповторками и кроссфитами на низкокалорийном питании погорят в первую очередь мышцы, а потом уже жир....
Если есть цель пожечь жир, тем более на сухую, лучше всего тренироваться как и всегда, только на фоне диеты ИМХО. Вот и всё. Всеми этими многоповторками и кроссфитами на низкокалорийном питании погорят в первую очередь мышцы, а потом уже жир....