Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ( 6o6p ) 17.02.14 18:38
правильно бобр жим лёжа это тренировка силовой координации и силы удара по башне или печени какой нибудь редиски. в качестве развития грудных. я все равно в жиме вижу пользу на данном моём этапе. просто под разными углами надо прокачивать грудь и варьировать многоповторные и силовые тренировки для глубокой прокачки.