Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 17.02.14 12:41
В ответ на:
Дома мне было бы стремновато, жену же не попросишь подстрахерить.
Дома мне было бы стремновато, жену же не попросишь подстрахерить.
Кстати у нас в зале занимается одна пара, так жена мужа страхует на наклонном жиме, жмёт он вроде что-то за 120 на 8-10 повторов. Так я видел, что с её помощью он последний повтор спокойно вытягивает.
Да и, если дома поставить силовую раму, то можно и без страховки, а так-же гантели жать с той приблудой, где они на цепях висят. Когда я жму штангу, то тоже без страховщика. Когда соткой давит, я её просто скатываю по себе в область паха и всё. Вес небольшой, ничего страшного. Вот килограмм 150 уже не скатишь, наверное))))), но я с такими весами и не работаю.