Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 15.02.14 14:47
В ответ на:
Не люблю гиперэкстензии. Но думаю, что мне и становой хватит :)
смотри сам, я просто из опыта советуюНе люблю гиперэкстензии. Но думаю, что мне и становой хватит :)
, но попробуй, месяцок поделать, часто технику упражнения и эффект от него сразу не поймёшь, нужно время. Кстати упражнение ещё из советской школы, у нас лифтёры его с приличным весом на шее делали, сочетая и со становой.