Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 15.02.14 13:19
В ответ на:
Бытует мнение, что перед приседом не стОит утомлять поясницу.
почему? на приседе работают ноги, а не спина. Не стоит это как правило рассматривать, перед приседом делать гиперэкстензию, но из своего опыта скажу, что после гиперэкстензии очень хорошо чувствуешь спину, плюс за счёт притока крови к ногам, они уже подготовлены к приседуБытует мнение, что перед приседом не стОит утомлять поясницу.