Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort brauning 15.02.14 12:30
В ответ на:
как подготовительное упражнение в начале.
его можно и нужно делать постоянно, если я его делаю, то в ножной день и первым обратим внимание на двуглавую бедра, как она работает! это видео тоже очень интереснокак подготовительное упражнение в начале.
, но я бы для мужиков рекомендовал первый вариант, упражнение- БОМБА! В верхней точке не обязательно так сильно прогибаться чуть выше горизонтала.