Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 15.02.14 10:29
Я тоже делаю становую, но с адекватными весами, т.е. на, в ср. 10 повторений, и не доходя до отказа. Проблема многих в том, что они тягают веса, при которых техника и рядом не валялась...Плюс моё мнение, что становая у таких "пожилых"))))) атлетов, как мы, при том занимающимися натурально, отнимает слишком много ресурсов на восстановление, обделяя тем самым другие группы мышц...Поэтому я её делаю без фанатизма.