Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) свой человек
в ответ oyama2 12.02.14 13:02
не совсем понял формулу. как это на 16 раз?
штангисты тут кто угодно, но не я, груди ешё слабые, или психологический момент. тренажёр жму 100 мкфит легче, чем штангу 95.
низ у меня легче идёт, брусйя жим подтягиваюс 5 раз с грузом 50кг, свой вес 87-88. рост 184.штанга... хммм. прямая 1 раз 105.
но обратная скамейка 90 12раз но проблем.
странно.
гантели на косой делаю уже 34 10 раз...
штангисты тут кто угодно, но не я, груди ешё слабые, или психологический момент. тренажёр жму 100 мкфит легче, чем штангу 95.
низ у меня легче идёт, брусйя жим подтягиваюс 5 раз с грузом 50кг, свой вес 87-88. рост 184.штанга... хммм. прямая 1 раз 105.
но обратная скамейка 90 12раз но проблем.
странно.
гантели на косой делаю уже 34 10 раз...