Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oxymel 12.02.14 12:04, Последний раз изменено 12.02.14 12:14 (Simple)
В ответ на:
я честно говоря не знаю зачем и почему она именно так строит свои тренировки, но прогресс в весах за последнии пару месяцев ошеломляющий.
Чтобы результаты в базовых улучшать, по-другому и не получится. Много сетов, мало повторений, большие паузы между сетами.я честно говоря не знаю зачем и почему она именно так строит свои тренировки, но прогресс в весах за последнии пару месяцев ошеломляющий.
Выставляй, конечно, всегда интересно по(д)смотреть :)
В ответ на:
У нас смита нету, но я б хотела..иногда, чтобы по проработать более целенаправленно
Можно гакк попробовать, а ваще разновидностей приседов столько, что можно проработать что угодно :) Недосед, с цепями и резиновыми лентами, бокс и тд.У нас смита нету, но я б хотела..иногда, чтобы по проработать более целенаправленно