Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 11.02.14 16:13
Там не только в этом отличия. В лифтерских нагрузка больше на таз, в штангистских - на колени, техника тоже отличается. Посмотри тот сайтик, что я выше давал, много интересного.
Я вчера в новом зале наблюдал парня, приседающего по-лифтерски со 150. Второй его сзади страховал. Постеснялся спросить, но в следующий раз точно подойду, пусть проверят на вшивость :)
В ответ на:
а так к фронтальным я готовлюсь в обычных приседах стараюсь избавится от наклона вперед.
Если наклон не очень большой, исчезнет сам по себе из-за смещения нагрузки, а если слишком большой, то технику надо править.а так к фронтальным я готовлюсь в обычных приседах стараюсь избавится от наклона вперед.
Я вчера в новом зале наблюдал парня, приседающего по-лифтерски со 150. Второй его сзади страховал. Постеснялся спросить, но в следующий раз точно подойду, пусть проверят на вшивость :)