Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 06.02.14 13:27
Leinöl. Я беру в Marktkauf от "Edeka" Bio Leinöl, 250 гр. бутылочка с голубой этикеткой. СтОит 2,50 евро. Там ещё есть другое по 2 евро, но оно на мой вкус уж слишком термоядерное)))). А рыбий жир можешь, конечно, взять, но я обходился и без него.
Попозже, когда войдёшь в кетоз, можешь добавить Paranusse из LIDL, в них всего 3,5 гр. углей на 100 гр. А вот полезного жира - валом! Я их в день по 100 гр. съедаю.
Животные жиры тоже можно, но не перебарщивай.
Попозже, когда войдёшь в кетоз, можешь добавить Paranusse из LIDL, в них всего 3,5 гр. углей на 100 гр. А вот полезного жира - валом! Я их в день по 100 гр. съедаю.
Животные жиры тоже можно, но не перебарщивай.