Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 06.02.14 12:17
я имел ввиду создам дифицит каллорий. жир конечно останется в рационе. только вот вес у меня 120 кг если держать белка 2 грамма на кг тела получиться 240 грамм , в грамме белка 4 каллории получиться 960 ккалории. сколько жира надо будет с учетом дифицита?