Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

06.02.14 11:33

Re: Фитнес КПД (reload)

Kabal патриот

в ответ brauning 06.02.14 11:02

Сев на диету, я изменил и тренировочный план, уйдя в многоповторные сеты с умеренными весами (которые малость поднялись за время диеты - организм адаптировался к другой нагрузке). Максимумы не сравнивал, думаю, что было явно меньше.
Двухфазная - это сколько-то (скажем, 5) дней углеводы почти в 0, потом 1-2 дня резкий подъем углеводов. И так циклом.
Для меня "практически безуглеводка" - грамм 10 в день, когда даже овощи почти не ешь.

Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!

Перейти на