Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 28.01.14 09:06
я где то читал статью про принцип действия пампа. там указывалось что во время тренировки-пампинга происходит максимальное истощение энергетических запасов мышцы(гликоген,креатинофосфат и т.д) , а во время восстановления мышца запасает гликогена.креатина и т.д с лихвой и все это тянет воду за собой. я так полагаю от пампа не стоит ждать быстрого эффекта. я сам никогда еще не занимался конечно пампингом так что мое мнение не так авторитетно.