Login
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort oxymel 26.01.14 23:09, Zuletzt geändert 28.01.14 07:45 (olik4)
In Antwort auf:
По тренировкам: делайте пока на все тело 3 силовых в неделю, так 1-2 месяца....а потом по-тихоньку можно и на сплит (разделение мыщечных групп)
По тренировкам: делайте пока на все тело 3 силовых в неделю, так 1-2 месяца....а потом по-тихоньку можно и на сплит (разделение мыщечных групп)
Ты тоже так делала? Ну если циркель Круг делать, то тогда это подойдёт, и по времени, и по нагрузке, но на герэтаx, всё тело 3 раза в неделю - просто не представляю.