Login
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort oxymel 26.01.14 23:16
Нифига себе, ты там киллограммы таскаешь. А у меня вообще новый план без гантелей
, тренер сделал весь план на нижнюю часть тела на жёлтом канате делать, ТРХ называеться. Не знаю что это даст, ну раз сказал, буду делать. А пресс вообще сидя на таком как бы стуле и две лямки вперёд тянуть и всё. Не знаю, кто-нибудь делает такое на пресс? У меня над рёбрами 2 см жира. Может надо усиленно на верхний пресс делать, а то я если делала до этого, то усиленно только нижний и всё.
А на счёт веса, ты не одна, тоже самоe за зиму, и самоэ плохое, мне кажеться, это жир, мышцами не пахнет....
, тренер сделал весь план на нижнюю часть тела на жёлтом канате делать, ТРХ называеться. Не знаю что это даст, ну раз сказал, буду делать. А пресс вообще сидя на таком как бы стуле и две лямки вперёд тянуть и всё. Не знаю, кто-нибудь делает такое на пресс? У меня над рёбрами 2 см жира. Может надо усиленно на верхний пресс делать, а то я если делала до этого, то усиленно только нижний и всё. А на счёт веса, ты не одна, тоже самоe за зиму, и самоэ плохое, мне кажеться, это жир, мышцами не пахнет....