Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) местный житель
в ответ Aлeксaндр 17.01.14 21:16
спасибо.
щас Кабал скажет, может что увидит...нуждаюсь. например плечи я делал херово. сейчас вижу. кабал был прав, зараза. Надо поднимать локти, а не груз.
Но видео оставлю с теми плечами. полезно самому себе.
Но я вес не перебирал вроде, чтобы чище было.
Сейчас сам посмотрел ещё раз, при жиме гантелей можно их ниже опускать. Но я боюсь за левую руку, иногда плечо халтурит.
не, я приседаю, но недавно начал. сейчас стало даже нравиться. опять же, боюсь левого колена. Года пполтира назад слегка стёр бегом. сейчас вылечил без ОП, но аккуратен с тяжестями.
щас Кабал скажет, может что увидит...нуждаюсь. например плечи я делал херово. сейчас вижу. кабал был прав, зараза. Надо поднимать локти, а не груз.
Но видео оставлю с теми плечами. полезно самому себе.
Но я вес не перебирал вроде, чтобы чище было.
Сейчас сам посмотрел ещё раз, при жиме гантелей можно их ниже опускать. Но я боюсь за левую руку, иногда плечо халтурит.
не, я приседаю, но недавно начал. сейчас стало даже нравиться. опять же, боюсь левого колена. Года пполтира назад слегка стёр бегом. сейчас вылечил без ОП, но аккуратен с тяжестями.