Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 20.12.13 15:14
Скажем так - я по себе здорово ощутил введение быстрых углеводов сразу после тренировки.
Сейчас вообще буду от бананов на соки переходить, для облегчения усваивания в первые сколько-то минут после тренировки. Если подумать - мы только что с трудом дышали и плохо видели, и тут же хотим подсунуть организму что-то, требующее доп. усилий на переваривание. ИМХО, если подсовывать, то такое, что само проскочит.
Пробуй...
Сейчас вообще буду от бананов на соки переходить, для облегчения усваивания в первые сколько-то минут после тренировки. Если подумать - мы только что с трудом дышали и плохо видели, и тут же хотим подсунуть организму что-то, требующее доп. усилий на переваривание. ИМХО, если подсовывать, то такое, что само проскочит.
Пробуй...
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.